Kommentare zu: HIIT – Weniger Training mehr Leistung

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Von: Feil Friederike

May 7, 2013, 5:45 am

hallo Adrijana, es gibt viele Formen des HII-Trainings. Daher kann man nicht sagen, dass das eine richtig oder falsch ist. Am besten ist es möglichst viele verschiedene in den Trainingsalltag...

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Also ich würde es so machen dass man die letzen 15-30 des Ausdauertrainings dann für HIIT verwendet. Ich fahre (Rad) laufe immer so 2 Stunden und in der letzen halben Stunde mache ich es dann so dass...

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Von: Philipp

September 2, 2013, 12:39 am

Worüber ich mir Gedanken mache ist das Verhältnis HIIT zu Volumentraining. Angenommen ich trainiere für einen Marathon: Traditionelle Trainingspläne beinhalten bei bspw. 5 Trainingseinheiten pro Woche...

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Von: Feil Friederike

September 2, 2013, 6:14 am

Hallo Philipp, leider gibt es hier keine wirklichen Erfahrungen oder wissenschaftlichen Kenntnisse. Ich denke sie müssen es einfach ausprobieren. Hören Sie etwas in sich herein. Wie verkraftet Ihr...

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Von: Isabel

September 12, 2013, 3:53 am

Hallo! Ich habe eine Frage: Ich habe ein HIIT-Lauftraining begonnen, das sich folgendermaßen strukturiert: 10 Minuten einlaufen 25 Sek Sprint (mehr geht im Moment noch nicht) ca 2 Minuten lockeres...

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Von: Feil Friederike

September 13, 2013, 2:24 am

Hallo Isabel, da Sie unterschiedliche Muskelgruppen trainieren, sollte das kein Problem sein. Hören Sie einfach in sich rein, und wenn Ihr Körper mehr Regeneration benötigt, dann gönnen Sie Ihm eine...

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Von: HIITs

September 25, 2014, 12:25 am

Schon ein alter Beitrag – ich versuche es trotzdem. Macht es Sinn und ist es auf Dauer gut, HIIT Trainings am morgen nach dem Aufstehen zu machen? Auf was müsse man achten wenn man es macht?...

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Von: Feil Friederike

September 25, 2014, 2:33 am

Hallo, wer ein wirkliches HIT-Training morgens macht, wird dies nicht täglich können. Das wäre zu anspruchsvoll für den Körper. Wir empfehlen 3x pro Woche ein kurzes HIT-Training zu machen. Gruß...

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Von: Anna

January 30, 2015, 2:03 am

Hallo Dr. Feil Team, Im neuen Buch wird von drei HIIT Wiederholungen gesprochen, ist damit die gesamte Intervall Einheit gemeint oder meinen sie insgesamt 4 Intervalle? Hier sprechen sie von 5...

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